Online

Kategorie: Štítek:

Funkční pohyb “nejen” pro seniory

Funkční cvičení se seniory 60+ se postupem času stalo pro Michala velmi důležitou součástí jeho práce (nejstarší klientkou v jeho skupině je paní 86 let 🙂

Cvičení a pohyb by nám měl být průvodcem po celý život.
A čím starší jsme, tím více bychom měli věnovat čas pohybové rutině a soustředit pozornost na to, jakým pohybem naplňujeme svoji každodennost.
Praktikovat funkční pohyb pro podporu zdraví a vitality.

Na webináři si řekneme, co vše by měl člověk zvládnout odcvičit v daném věku.
Čeká nás nezbytná edukace v souvislostech, co se týče funkčnosti našeho těla.
V provázanosti Vás touto části provede Mgr. Dana Čechmanová, která vedla lekce jógy pro seniory – Seniorem s radostí.
V další částí bude naše pozornost zaměřena
k tématu – Jaká jsou nejčastější úskalí při veřejných lekcích se seniory?
Čeká nás spousta ukázek funkčního pohybu do běžného života.
Ukázky přímo z lekcí se seniory, které Mgr. Michal Elčkner vede
ve svém studiu ELEMENT POHYBU v Mníšku pod Brdy.
Nabídka zásobníku cviků s pomůckami, aby byly naše záda v každém věku v bezpečí.
Budeme se věnovat funkčnosti našeho kyčelního kloubu.
A naší pozornosti neunikne ani ploska nohy, kdy práce s ní je důležitá pro všechny věkové skupiny a pro seniory obzvláště.

Danča
Mgr. Dana Čechmanová
Pohybový specialista, lektor zdravé jógy a funkčního pohybu, zakladatelka PUNK jógy

Kurzovné:

1000