individuální hodiny

Individuálně vedený trénink je hodina zaměřená pouze a jenom Vám. Kombinace cvičení a uvolnění sestavená na základě našich zkušeností. Respektujeme lidskou anatomii, kineziologii pohybu a v neposlední řadě vaši pohybovou historii s návyky, které si z ní odnášíte. 

Osobní trénink je veden na základě nejmodernějších cvičebních konceptů, kterými jsou zejména Spiraldynamik®, Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS) podle Prof. Doc. PaedDr. Pavla Koláře, Ph.D., Pilates Clinic method® podle Daniela Müllera.

Částka za individuální lekci je 1000 Kč