PRAVIDELNÁ CVIČENÍ

CORE DYNAMIC

Pondělí a pátek (Michal)
08.05 – 09.00 hod

Olympijská příprava pro neolympijské děti

Pondělí (Michal a Hanka)
14.30 – 15.25 hod
uzavřený kurz

PortDe Bras

Pondělí (Lucka)
18:00 – 18:55 hod
uzavřený kurz

ZDRAVÁ ZÁDA

Pondělí (Michal)
19.15 – 20.10 hod

Yoga

Úterý (Jana)
8:05 – 9:00

kurz pro dívky

Úterý (Mirka)
16:45 – 17:40
uzavřený kurz

znovuzrození

Úterý (Mirka)
18:00 – 18:55
uzavřený kurz

POPORODNÍ CVIČENÍ
NEJEN PO PORODU​

Středa (Mirka)
19.30 – 20.25 hod

Olympijská příprava pro neolympijské děti

Středa (Michal a Hanka)
14.30 – 15:25 hod
uzavřený kurz

Zdravá záda - On-line

Čtvrtek (Katka)
19:15 – 20:10 hod

Yoga

Neděle (Jana)
18:00 – 20:15

Co jsou skupinové hodiny

Jedná se o otevřené lekce, které můžete kdykoliv bez rezervace navštívit a zacvičit si.

Cena 200,- Kč

Platit můžete buď jednotlivé lekce nebo máte možnost využít nabídku cenově výhodnější permanentky.

Cena permanentky na 10 vstupů 1 800,- Kč

Skupinová lekce zahrnuje: 

  • vstup
  • 55 minut lekce s instruktorem

Rozvrh hodin zde

Pravidla otevřené lekce​

Platba

platba lekce vždy PŘED lekcí

Ručník

na lekci je nutný vlastní středně velký ručník

Úbor

na lekci je nutný vhodný cvičební úbor

Permanentka

zakoupená permanentka je použitelná na všechny lekce

provozní řád

Přečtěte zde

Ceník

Jednorázový vstup

na skupinovou lekci ... 200 Kč

Vstup s permanentkou

na 10 vstupů ... 180 Kč

Workshop

zpravidla 2 hodinový

Individuální trénink

je na domluvě s osobním trenérem, částka 1000 Kč

Lekce flow

Max 8 osob

  • Lekce jsou zaměřeny na plynulost
  • Navazují na základy, na kterých můžeme plynulý pohyb stavět
  • Dbáme na komfort prostoru
  • Zejména se jedná o lekce PortDe Bras, Body Balance

lekce od základu a dopodrobna

Max 14 osob

  • Lekce zaměřené na drobné detaily, které nevyžadují mnoho prostoru kolem sebe
  • Systematické cvičení od úplných základů v kombinaci stabilita/mobilita
  • Zejména se jedná o lekce Zdravá záda, Poporodní cvičení