Fitness pro kluky i holky.
Ideální kurz pro “puberťáky”, kteří začínají s fitness a zároveň pro výkonostní sportovce. Poznatky o lidském těle se posouvají kupředu a bez posilování to prostě nejde.
- základy fitness (znalost svého těla, stravování, spánek, regenerace, doplňky stravy…)
- cvičení s činkama, olympijskou osou, …
- cvičení s vlastní vahou
- cvičení s pomůckama (odporové gumy, therabandy, …)
- cvičení na parkourovém hřišti
- cvičení v posilovně (cvičení na strojích, s volnýma činkama)
- jak cvičit doma
- základy úpolových sportů
Čtvrtek 16:30 – 17:30
Začátek podzimního bloku 10. září
Konec podzimního bloku 17. prosince
Element pohybu
Náměstí F.X. Svobody 4
Mníšek pod Brdy
Kapacita – 10 dětí
