Kurzy Znovuzrození

V dnešní době jsme ztratili schopnost vnímání a napojení se na naše tělo. Naučili jsme se, že nesnáze za nás řeší někdo jiný. Bolest vyřeší prášek, známé osobnosti udávají směr potřeb, lékař řeší příznaky, zapomněli jsme vnímat potřeby spánku.
Tělo pro správné fungování potřebuje vyváženost a to v oblasti práce, stravy, spánku a relaxace.
Při své práci ráda propojuji psychosomatiku a fyzickou aktivitu. Zjistila jsem, že
  • se bojíme nechat své tělo uvolnit.
  • jsme v neustálém napětí.
  • při klasickém cvičení jsme rádi ze něco bolí, známka dobře odvedené lekce, ale pokud vnímáme bolest po cvičení sotva viditelné jsme nervózní.
  • stále je touha hledat rychlá řešení.
 
Cílem kurzu je ukázat cestu k dlouhodobým změnám. Každý máme jinou startovací metu a každý máme jinou cílovou rovinku. Je jen na nás a na naších možnostech jakou rychlostí se vydáme. Pro začátek mi postačí se věnovat denně svému tělu minimálně 3 x 5 minut.
 
Když se naučíme tělu věřit, pocit uvnitř, který ucítíte, já vnímám jako znovuzrození.
Součástí kurzu jsou k dispozici videa, která vám pomohou s plněním domácích úkolů.

články

videa

Další běžecká videa můžete shlédnout v našich online kurzech v členské sekci.