Sobota
Sraz
8:30 – 9:00
8:30 – 9:00
Dopolední blok
9:00 – 13:00
9:00 – 13:00
Společný oběd
13:15 – 14:30
13:15 – 14:30
Odpolední blok
14:30 – 18:00
14:30 – 18:00
Neděle
Sraz
8:30 – 9:00
8:30 – 9:00
Dopolední blok
9:00 – 13:00
9:00 – 13:00
Společný oběd
13:15 – 14:30
13:15 – 14:30
Odpolední blok
14:30 – 17:00
14:30 – 17:00
Obsah
Silově funkční trénink v posilovně.
Variace silových cviků v posilovně, tréninkový plán.
Technika základních cviků.
Principy pohybu v kontextu silového tréninku.
Silově funkční trénink v posilovně.
Variace silových cviků v posilovně, tréninkový plán.
Technika základních cviků.
Principy pohybu v kontextu silového tréninku.
Lektor: Mgr. Dana Čechmanová a Mgr. Michal Elčkner
